Ukraine

Їжу запивати шкідливо: дієтологиня назвала причину

Пити воду потрібно лише через півтори години після прийому їжі. Одразу ж запивати не можна, бо спожиті продукти погано перетравляться. Якщо порушувати це правило систематично - з часом виникнуть проблем зі здоров'ям.

Про це Gazeta.ua розповідає Людмила Гончарова, генетична дієтологиня зі столиці.

Автор: надане Людмилою Гончаровою.
  "Лише через півтори години можна бути впевненим, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним", - Людмила Гончарова
"Лише через півтори години можна бути впевненим, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним", - Людмила Гончарова

"За пів години до прийому їжі треба випити дві склянки води. Після того, як поснідали, пообідали, повечеряли чи просто перекусили - пити через півтори години. Якщо споживати воду одразу - погано переварюються продукти. А це потихеньку викликає порушення слизових. Результат - через 10-20 років у людей з'являються набряки, проблеми з нирками, сечовидільною системою та іншим", - застерігає Гончарова.

Інтервалу в півтори години варто дотримуватися через те, що більшість людей не знають, яка у них кривизна шлунку.

"Лише через цей час можна бути впевненим у тому, що перетравлення продуктів буде найбільш ретельним. А саме знизяться запалювальні процеси у дванадцятипалій кишці й не буде порушень клапану переходу шлунку в дванадцятипалу кишку. Відповідно людина відійде від діагнозу гастродуоденіти - запальних захворювань шлунку та дванадцятипалої кишки", - продовжує генетична дієтологиня.

Якщо ж відчуття спраги нестерпне - cлід прополоскати ротову порожнину.

Зараз ви читаєте новину «Їжу запивати шкідливо: дієтологиня назвала причину». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Football news:

Hakimi had contracted the coronavirus. Inter will play Borussia Gladbach today
Manchester United's debt increased by 133% in the 2019/20 season, while revenues fell by 19%. Loss - 23.2 million pounds
Liverpool, Manchester United, Real Madrid are preparing the European Premier League project. It seems that everything is serious now: they are supported by FIFA
Lampard on Cech in the Premier League bid: it will be good for Our goalkeepers to train with one of the best goalkeepers. He is relatively young
Coach Salzburg had a problem with being an American. And I came up with a game style while watching the Princeton rowers
Ozil on not being included in Arsenal's Premier League bid: Very disappointed. Loyalty is rare today
Ronaldo has a bald haircut: Success is measured by the obstacles you overcome 😉 💪 🏽