Ukraine

Рецепт дня: Витаминный смузи из авокадо и шпината

Если вы приверженец здорового питания или не едите мяса, то этот рецепт точно для вас.

В последнее время смузи становятся очень популярны в нашей стране. Смузи из авокадо и шпината не только очень вкусный, он еще и очень полезный для здоровья.

Ингредиенты

Приготовление

1 Киви разрежьте на две части, чайной ложкой выскоблите всю мякоть.

2 Яблоко разрежьте, удалите сердцевину, нарежьте небольшими кусочками. (При желании можно очистить кожуру, но я этого не делаю.)

3 Добавьте в блендер мед, оливковое масло, щепотку морской соли и немного лимонного сока, если есть желание оттенить кислинкой смузи.

4 Авокадо очистите от кожуры, нарежьте крупными кусками, сложите в блендер.

5 Подливая понемногу минеральную воду без газа, перебейте смузи до желаемой консистенции.

6 Если на поверхности образовались пузырьки, перемешайте смузи вилкой, чтобы убрать их.

Разлейте готовый смузи из авокадо, киви и шпината в удобные стаканы или банки и подавайте с трубочкой для коктейлей или ложкой.

Football news:

Ronaldo arrived at the Juve base 4 hours earlier to train individually
Atletico, Inter and Monaco are keeping an eye on Uruguayan midfielder Getafe Arambarri
Jack Grealish: De Bruyne is the best in the Premier League. He is at the level of Messi, Ronaldo and Mbappe
Liverpool made a request to lease Dembele. The Frenchman intends to stay in Barcelona (Di Marzio)
Lyon midfielder AUAR wants to move to Juventus. Liverpool, PSG and Manchester City are Interested in him
Bayer has extended the contract with defender Wendell until 2022
Wasserman became the new agent for Fede Valverde