Ukraine

Проблемы с печенью: симптомы заболевания, как защитить орган

Человек может долго не знать о повреждении печени, пока поражение не окажется слишком серьезным. Поэтому очень важно знать первые симптомы проблем с этим органом.

Печень – это жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций, включая удаление токсинов из крови, выработка желчи, которая помогает расщеплять и поглощать жиры, производство белков. Некоторые факторы, такие как нездоровый рацион, избыток алкоголя, некоторые вирусные инфекции (гепатит) могут привести к повреждению печени.

Симптомы заболеваний печени

Специалисты составили перечень признаков, свидетельствующих о том, что печень человека может быть больной, пишет Times Now. В этот список вошли:

Жирная пища
Жирная пища Фото: pixabay.com
Алкоголь
Алкоголь Фото: pixabay.com


Как защитить печень?

Чтобы предотвратить заболевание печени и сохранить орган здоровым, врачи советуют придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая содержит много продуктов, богатых клетчаткой: фруктов, овощей и цельного зерна. Ешьте рыбу, орехи и бобы как источник постных белков.

Избегайте или сократите употребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут вызвать ожирение печени, если употребляются в слишком большом количестве.

Также для оздоровления печени важно пить достаточно воды и регулярно делать физические упражнения – активность снижает нагрузку на печень и помогает предотвратить ожирение органа.

Ранее мы сообщали о том, что огда поставить елку на Новый год. Этот вопрос волнует практически всех украинцев, ведь до Нового года осталось совсем немного, а праздничные хлопоты и ажиотаж уже начались. По восточной науке фэншуй есть определенные благоприятные дни, когда украсить и внести в дом лесную красавицу лучше всего.

Также мы писали, что важно не только подготовить  вкусное праздничное меню и красиво нарядить елку. Развеселить подвыпивших гостей за новогодним столом можно очень просто: устройте розыгрыши, веселые игры, смешные конкурсы, а для победителей приготовьте маленькие подарки или сувениры.