Ukraine

Пять симптомов, которые проявляются при обезвоживании

Пять симптомов, которые проявляются при обезвоживании

Стоит отметить, что недостаток воды в организме человека может привести к проблемам с кожей, головным болям, хрупкости костей и другим заболеваниям. Чтобы понять, достаточно ли воды вашему организму, специалисты советуют обратить внимание на следующие признаки.

  • Головные боли

    Причины этого симптома, на самом деле, могут быть разными: от наследственности до определенных заболеваний. Однако же, частые головные боли могут свидетельствовать о недостатке жидкости в организме. Происходит это из-за того, что при обезвоживании кровяное давление падает, а это затрудняет поставку кислорода в мозг.

  • Общая вялость

    Симптом, со схожей природой возникновения: ухудшенное кровообращение мешает мышцам получать необходимое количество кислорода, что и влияет на нашу энергичность. Особенно это мешает во время занятий спортом. Выход прост: регулярно пей воду, хотя бы по пару глотков раз в 20-30 минут.

  • Тяжело сосредоточиться

    Общая невнимательность зависит от многих причин, наиболее распространенная из которых - недостаток сна. Наименее очевидная, но не менее актуальная - недостаток жидкости организма. Как уже указывалось ранее, мозг в этом случае получает меньше кислорода, что является не только причиной боли, но и ухудшает его общую работоспособность. Снабжай себя жидкостью, когда работаешь над чем-то. Это поможет тебе лучше сконцентрироваться на задаче.

  • Голод

    Бывают ситуации, когда плотно поев, через короткое время чувство голода возвращается вновь. Проблема кроется в гипоталамусе. Это часть головного мозга, которая и дает нам понять, что пора выпить чего-нибудь, ну или же поесть. Вот только гипоталамус не всегда различает эти чувства и часто мы испытываем голод, когда организм, на самом деле, нуждается в воде.

  • Запах изо рта

    Этот неприятный симптом возникает из-за того, что бактерии, которые живут у нас в ротовой полости размножаются в сухой среде, недостаток воды часто становится поводом для резкого увеличения их популяции.

Football news:

Recently, Mueller did not want to renew his contract with Bayern. Now he's turning the football around
The baby may get angry and leave. Luis Suarez Miramontes about Messi
Joan Laporta: bartomeu's Words are a manifestation of cowardice and failure
Neuer on Ter Stegen: a Great result for Bayern, but I don't want my teammates to experience this
Messi is painful to watch. He did not help with goals and assists, in his eyes – hopelessness
Barcelona will be fired after Selena 2:8 from Bavaria (Fabrizio Romano)
Neymar went further than Barca in the Champions League for the first time after moving to PSG