Ukraine

Можуть загостритися хронічні хвороби

Після послаблення карантину українці масово вийшли на вулиці. В них можуть загостритися хронічні хвороби, бо під час ізоляції імунітет слабне, говорять лікарі.

Знесилений організм чутливий до грибкових інфекцій.

— Білок — основа імунітету. Тому слід їсти м'ясо, рибу, яйця, сир, квасолю, горох або сочевицю. Хоча б один із цих продуктів має бути в раціоні, — каже головний імунолог Національної медичної палати України Олег Назар, 51 рік. — Якщо є проблеми з травним трактом, треба налягати на молочні продукти.

Тваринний білок додатково навантажує печінку. Аби легше засвоювався, м'ясо слід маринувати — замочувати в лимонному або гранатовому соку, шматках ківі чи апельсина.

— Імунітет любить вітаміни, але не з тепличних овочів. Краще звичні морква, буряк, гарбуз і капуста, — продовжує Назар. — Гарбуз сприяє засвоєнню вітаміну А, що допомагає білкам регулювати взаємодію між клітинами. Вони посилюють опір імунної системи вірусам. Корисна рання полуниця.

Зміцнюють імунну систему і продукти із вмістом цинку, марганцю, йоду, брому — крупи, горіхи, гриби. Корисні куркума, перець і кріп.

Зараз ви читаєте новину «Можуть загостритися хронічні хвороби». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Football news:

Zinedine Zidane: if the referee gives a penalty, it means it is a penalty
Lizard on the criticism of VAR: In Real life, they don't pay attention to conversations outside the team
Real need to score 5 points in 3 rounds to win La Liga
Gasperini about the 1/4 final of the Champions League: the Match with Juventus is an imitation of the games with PSG
Courtois played 18 dry games in the La Liga season. Real's record is one game away
Real Madrid won the 8th victory in a row and does not miss 5 matches
There was hardly any contact, and even outside the penalty area. Ex-member of Barca's Board of Directors about real's penalty