Ukraine
This article was added by the user . TheWorldNews is not responsible for the content of the platform.

Как борются со стрессом звезды - советы от Анны Тринчер и NIKITA LOMAKIN

Каждый из нас периодически сталкивается со стрессом. Это может быть неприятный разговор, проблема на работе, конфликт с близким человеком... Часто подобные случаи заканчиваются испорченным на весь день настроением и нервным напряжением. Мы узнали у артистов и телеведущих их личные методы взять себя в руки в стрессовой ситуации и успокоиться.

Анна Тринчер: “Иногда стресс преодолевать не нужно”

В борьбе со стрессом нужен каждый раз новый подход, - уверена певица и блогер Анна Тринчер. “Можно попробовать “переключиться” на другую тему, другую мысль, максимально заменить эмоции, - советует Аня. - Стрессуешь перед экзаменом? Попробуй подумать о мероприятии, которое вызывает у тебя прилив радости. Иногда стресс и вовсе преодолевать не нужно. Стоит просто принять себя в этой ситуации, расслабиться, дать волю этому чувству - и не стрессовать на тему стресса”.

Оля Цибульская: “Действенный способ - фото бывшего”

Как борются со стрессом звезды - советы от Анны Тринчер и NIKITA LOMAKIN - фото 1

По мнению певицы и ведущей “WEEKEND із М1” самый действенный способ борьбы со стрессом - фотки бывшего. “Смотрю и понимаю, что самое худшее позади (смеется.) Также для меня антистресс - мамин борщ и смс-ка от банка “ваш счет пополнен”.

NIKITA LOMAKIN: “Главное - понять причину”

“Если мне не хочется “зависнуть” в плохом эмоциональном состоянии, то я спрашиваю себя: что не нравится, - рассказывает поп-артист NIKITA LOMAKIN. - Как можно это изменить? Когда понимаю причину — оцениваю ситуацию и выбираю один из вариантов ее решения”.

TARABAROVA: “Просто остановиться и выключить телефон

Как борются со стрессом звезды - советы от Анны Тринчер и NIKITA LOMAKIN - фото 2

Это просто моя любимая тема, у меня даже одноименная песня есть - NO STRESS, улыбается певица и ведущая “SHAZAM chart” на M1. “Как избавляться от стресса? Просто остановиться, выключить телефон и сделать несколько вещей, которые ты действительно обожаешь: посмотреть любимый сериал или фильм (возможно, старый, но любимый!), - советует Светлана Тарабарова. - Еще один способ - это наесться того, что тебе нравится. Можно позвонить подружке/другу, пойти туда, куда ты хотел уже давно, но все откладывал. То есть, сделать что-то для себя и не бояться отдыхать. Не надо бояться остановиться, потому что именно остановка дарит тебе силы двигаться дальше”.

Сергей Мироненко: “Чай и звонок другу”

“Нужно настроиться на позитив, сделать вкусный чай на травах, позвонить человеку, который тебе важен и вместе с ним вспомнить веселые моменты из жизни, - уверен артист Сергей Мироненко. - В процессе беседы ты поймешь, что жизнь продолжается и все обязательно будет хорошо”.

Marietta: “Найти причину стресса и передохнуть”

“В первую очередь, стоит найти причину этого стресса, - размышляет певица  Marietta. - Если он возник на работе, то следует взять выходные — и нормально, полноценно отдохнуть.Если ты нервничаешь из-за траблов в отношениях, нужно разобраться, почему так произошло, проработать с любимым человеком, проговорить. К каждому из видов стресса есть свой “ключик”. Бывает, что просто “навалилось” все вместе… Я в таких случаях просто даю себе пару дней, чтобы отдохнуть, побыть с родными, посмотреть фильм, послушать музыку — и не думаю о беспокоящих меня проблемах. Стресс, к сожалению, работает по “накопительной” схеме: если не обращать на это внимание, он обязательно “вернется” с еще более плачевными последствиями”.

Никита Добрынин: “Замедляйся и расслабляйся”

“Мой главный совет в борьбе со стрессом - иногда замедляться, - советует певец Никита Добрынин. - Все мы живем, в ритме города — не важно, большого или нет; у каждого есть множество разных дел, задач… Тем более — сейчас, в конце года. Иногда следует взять перерыв хотя бы на час! Выпить чай, кофе, поговорить спокойно с коллегами не о работе (это ключевое!) или побыть наедине. Собственно, именно это замедление чаще всего и спасает меня от стресса.