Ukraine
This article was added by the user Anna. TheWorldNews is not responsible for the content of the platform.

Диетологи назвали незаменимые продукты для женского здоровья и красоты

Диетологи назвали незаменимые продукты для женского здоровья и красоты-1200x800

Как сохранить молодость и красоту

Для поддержания красоты и здоровья, женщинам нужно тщательно следить за своим питанием. Обычно дамам советуют есть преимущественно фрукты, овощи, бобовые, продукты из цельного зерна, а также рыбу и птицу. 

Квашеная капуста

Это продукт, который необходим женщинам, чтобы омолодить кожу, он улучшит состояние ногтей и волос. Также квашеная капуста способна избавить от предменструального синдрома и снять симптоматику климактерического периода.

Авокадо

Обогатите рацион экзотическим плодом, потому что в его составе витамины А, С, В, а также калий, магний, фосфор, марганец, которые положительно влияют на работу всего организма. Употребление авокадо хорошо скажется на состоянии вашей кожи и волос.

Киви

В нем содержится много витамина С, а еще бета-каротин, которые способны поддержать упругость кожи и регулярно стимулировать в ней выработку коллагена.

Грецкий орех

Регулярное употребление грецких орехов положительно сказывается на внешнем виде ногтей и волос. Они насыщают организм всем необходимым, содержат правильные жиры, легкие белки и богаты витаминами. 

Устрицы

Частый прием морепродукта в пищу улучшает гормональный фон женщины, что сказывается на женском здоровье и общем самочувствии. А еще устрицы помогают укрепить ногти и придают волосам блеск и шелковистость.

Как сообщали Vesti.ua:

Добавьте Vesti.ua в список ваших источников