Ukraine

Актуально влітку: вчені назвали круту альтернативу кави

Не можете прокинутися без улюбленої філіжанки кави зранку? У нас є альтернативний спосіб, який дозволить не лише збадьоритися, а й набратися енергії на цілий день. Заінтриговані?

Учені з Канади провели дослідження. Їх цікавило, який спосіб підбадьоритися вранці є дієвішим – кава або фізичні навантаження. І виявилося, що кава – відмінний помічник, але підходить він не усім.

"Дуже часто буває, що з часом люди починають потребувати все більшої кількості кофеїну. При збільшенні порцій у них з'являються негативні наслідки у вигляді головного болю, нудоти і проблем зі шлунково-кишкового тракту. Але що робити, якщо кава – це незамінне джерело бадьорості для багатьох з нас?", – поцікавилися вчені.

Учені розповіли, чим замінити каву - фото 406789

Учені розповіли, чим замінити каву

Дослідники запропонували людям замість чашки кави здійснювати 20-хвилинне спортивне тренування. Вони з'ясували, що заміна кави одним сеансом аеробних вправ може забезпечити не тільки когнітивний імпульс, але й інші переваги для здоров'я.

Тренування бадьорять не гірше, ніж кава - фото 406790

Тренування бадьорять не гірше, ніж кава

Крім того, результати експерименту показали, що швидка 20-хвилинна прогулянка під час обідньої перерви допомагає ефективно боротися з денним енергетичним спадом і значно зменшує залежність від кофеїну.

Football news:

Chelsea are preparing their first offer for Havertz – 70 million euros plus bonuses
Conte wants to see Kante, Vidal and Emerson at Inter
Zinedine Zidane: Hames is an important player. I wish him a happy birthday
Atalanta controlled the ball for 8 minutes and 11 seconds before the first goal against Juventus
Jovic will be able to play with Villarreal if the third test for the virus is negative
Hodgson on Zaa threats: He did the right thing when he let people know. There is no excuse for this
Setien on Messi's rest: Of course, he needs it. But the score in the match against Valladolid was too slippery